Sportul "Nezhensky": Ce am învățat de boxul thailandez

În 2011, am lucrat la Kommersant în calitate de corespondent al departamentului de cultură, Am locuit într-o cameră închiriată într-o comună, iar salariul meu nu era suficient pentru mâncare, iar nevoia de încărcături sportive devenise evidentă atunci când nu puteam să mă încadrez în singurele pantaloni de iarnă. M-am dus la boxul thailandez din mai multe motive: sala de sport era lângă munca mea, antrenamentele erau nemilos, întregul inventar a fost oferit la cursuri de trei ori pe săptămână și costa aproximativ 4 mii de ruble pe lună. A fost deosebit de plăcut faptul că instrumentul principal a devenit propriul tău corp și ai putea să te antrenezi oriunde - ar fi un partener sparring.

Thai boxing sau muay-thai este o formă de luptă care este considerată o versiune adaptată a unei arte marțiale antice mai vechi. In box-ul thailandez se folosesc tricouri pe trei nivele (inaltime in cap, mijloc in stomac si joase pe coapse), precum si tehnica boxului, coate si genunchi, lovitura directa (tib) si desigur lupta fara orchestra, care este, pe picioare, și nu pe mat. Pentru a începe antrenamentul, în afara costumului la început, sunt suficiente doar mănușile de box, bandajele și capacele, dar în viitor veți avea nevoie de protecție pe scuturile, căștile și protecția pieptului. Pantalonii Thai sunt o plăcere deosebită estetică, dar nu numai: nu vă puteți gândi la o pregătire mai confortabilă.

Contrar credintei populare, boxul thailandez este o arta martiala dificila "nu pentru fete", exista multe fete in acest sport si, desi alte lucruri sunt egale, ating adesea rezultate mult mai grave decat baietii. Acest lucru se datorează faptului că, în primul rând, nu toate fetele sunt creaturi atât de fragile, și în al doilea rând, deoarece există mai puțină concurență în acest domeniu decât în ​​cazul bărbaților. De exemplu, în categoria de până la 70 kg, așa cum am avut la început, în principiu nu este ușor să găsiți un adversar demn. Chiar și în categoria de până la 63.5 kg, sportivii sunt de câteva ori mai puțin decât sportivii și în câțiva ani, în principiu, este realist să se obțină titlul de maestru al sportului.

Chiar dacă nu vă stabiliți sarcina de a participa la competiții, formarea Muay Thai va ajuta cu siguranță să creadă în tine, dar pentru a obține cel puțin unele progrese, trebuie să faceți cel puțin trei ori pe săptămână. Astăzi, contactați artele marțiale poate fi considerat un tip de stil de viață: oamenii vizitează sala de sport o dată la fiecare două săptămâni, se ocupă fără tehnică și fără sparring greu de obosit, liră ușor pe pere și apoi publică egoi drăguț din salon. Puteți întâlni fete și băieți care au fost implicați în boxul thailandez de mai mulți ani și, în același timp, nu au nici tehnica punch-ului, nici puterea, nici rezistența la durere.

Vorbind de ce oamenii merg chiar la arte marțiale, există riscul de a merge prea adânc în combinații complexe de complexe, atitudini sociale și preferințe estetice. Pentru mine, boxul thailandez a devenit calea către sănătatea emoțională (deși sănătatea fizică este încă puțin subminată). În primul rând, antrenamentul de box din Thailanda aduce obiceiul de a depăși dificultățile: de obicei, o sesiune durează de la un an și jumătate până la două ore și, pentru aproximativ o oră din acest moment, este dată unei îngrijorări și îngrijorări obositoare.

Mergând pe un antrenament este o modalitate eficientă de a scăpa de iritare și resentimente, iar înfundările curăță capul mult mai bine decât cofeina sau alcoolul

Rularea, săriturarea coardei, împingerea, săritura, întinderea, tehnicile de practicare, exercițiile de coordonare și aparatul vestibular dezvoltă corpul din diferite părți. Fiecare antrenor bun va explica că, chiar dacă un lucru nu funcționează - de exemplu, aparatul vestibular pe care îl am personal este foarte slab - puteți dezvolta o altă zonă și să vă concentrați asupra acestuia. Deja după o jumătate de an de cursuri, pentru prima oară într-o lungă perioadă de timp, am crezut în mine când, într-o victorie ușoară, la un nou venit care a venit din boxul clasic - tocmai mi-am folosit genunchii, realizând că era mai puternic decât mine pe pumn.

În al doilea rând, după ce am început practicarea boxului thailandez, am devenit mult mai încrezător în mine. A fost o credință că aș putea să mă ridic în fața mea, chiar dacă ar fi trebuit să o fac fizic. Din păcate, această metodă este mai puțin accesibilă fetelor decât băieților, pentru că suntem învățați din copilărie să negociem, să nu insistăm și să ne bucurăm de faptul că violența este folosită pentru noi și să nu o repudiem - la urma urmei, tragerea de panglici și prinderea în coridor este o manifestare de atenție . De îndată ce mi-am dat seama că voi putea să mă răzgândesc, literalmente mi-a fost mai ușor să trăiesc și să mă descurc cu stresul - de la simpla conștientizare a securității mele și nu de disponibilitatea mea de a ajunge la afaceri. În plus, dând totul în curs de formare este o modalitate eficientă de a scăpa de iritare și resentimente, iar push-up-urile curăță capul mult mai bine decât cofeina sau alcoolul. O pungă de ștanțare cu fața unui șef este invenția faimoasă a grefierilor japonezi, care nu-și poate mai bine aerisi iritarea decât să bată o astfel de efigie din inimă.

Nu mă ascund, uneori chiar gândul cum poate (în detaliu!) Poți să răspunzi la agresiunea celorlalți, să ajuți să continui manifestarea acestei agresiuni din partea ei. Adevărat, este mai bine să fii atent cu aceste gânduri, pentru că de fapt este foarte neplăcut să lovești o persoană și un sentiment de rușine pentru acest act va veni în mod inevitabil - mai devreme sau mai târziu - mai ales dacă adversarul tău nu este un tayboxer deloc. Recent, un prieten de pe Facebook a scris că, după campania de frică # YANE, el a înțeles foarte mult și sa întrebat dacă să-și trimită fiica la o clasă de luptă cu cuțite. I-am răspuns următoarele: dacă stăpânești o abilitate de moarte, este foarte dificil să nu-l folosești. Acum înțeleg că atunci când eram neofil în Muay Thai, comportamentul meu era adesea nejustificat de agresiv.

Ca și în orice altă luptă, în box-ul Thai nu este ușor să fii un nou-venit. Perspectiva unei lupte cu un adevărat adversar îi sperie pe mulți de la început - spun ei, mă luptă, nu știu cum, mă vor bate. Adevărul este că pericolul vine de obicei de la noii veniți, care încă nu știu cum să-și numere puterea și pot să lovească prea puternic, provocând un rău real. Fetele de box din Thailanda se comportă adesea în mod special: mulți își scuză foarte mult atunci când pun un pic mai multă putere într-o lovitură decât să smulgă un țânțar. "Oh, iartă-mă! Oh, îmi pare rău, nu am vrut să", - aceste fete roade expresii incontrolabile în primele câteva luni de ore. Oamenii care au identificat deja aceste câteva luni pot reacționa la acest lucru în felul lor: adesea li se pare că rivalul este "ipocrit" și nu lucrează cu forță.

O altă întrebare este atitudinea în societate față de o fată care a învățat să se apere pentru ea. Astăzi, artele marțiale nu mai sunt considerate o circumstanță agravantă în cazul comiterii unei infracțiuni, dar totuși în știrile despre cazul campionului rus de forță al puterii, Tatiana Andreeva, care a sacrificat o cunoștință violentă și a fost condamnată, ea este numită persistent "atlet", ca și cum acest tip de activitate determină gradul de rezistență cu viol. La rândul său, Ronda Rauzi, Ronda Rauzi, a fost condamnată chiar și pentru violența domestică, după ce a descris altercațiile cu fostul ei iubit în cartea autobiografică. Cu toate acestea, astfel de cazuri sunt destul de rare: violența reală și "violența" limitată de sport în formare sunt lucruri complet diferite și se poate spune că în cadrul claselor de lupte femeile și bărbații se confruntă cu egalitate și învață respect.

Relația dintre atleți și sportivi în formare - este o întrebare dificilă. Sexul glume în sala nu este deloc neobișnuit, la fel ca misoginia internă printre sportivii de sex feminin. Cu toate acestea, dacă pot face o glumă despre o prietena de-a lungul unei prietene, tipul nu poate evita să bată joc de faptul că la pus pe un haikik.

Pentru mulți bărbați, legătura cu o femeie este asemănătoare cu umilirea, dar presupunând treptat că partenerul are un piept care nu poate fi bătut și o categorie de greutate mult mai ușoară, un taiboxer ar putea să se obișnuiască cu o fată. Există unii sportivi care iubesc să-i "învețe" pe noii veniți, mai ales pe femei, au bătut imediat în forță, ca și cum ar spune: "Dacă vrei să fii pe picior de egalitate - să o faci". În acest caz, este foarte important modul în care antrenorul se comportă. Dacă încurajează acest comportament, trebuie să părăsim această sală, deoarece sportul este un sport, nu o platformă pentru auto-afirmare și bătăi demonstrative.

Ca orice alt sport de luptă, Muay Thai este traumatic și nu este foarte util pentru sănătatea fizică.

În general, obținerea unui accident la antrenament este mai ușoară decât cea ușoară, chiar dacă partenerul este atent, antrenorul este atent și aveți toată protecția necesară. Am câștigat artroza inițială a genunchiului meu drept prin zborul accidental în zid și un prieten de-al meu a plătit pentru titlul de maestru de sport cu un întreg complex de probleme ginecologice. Într-una din lupte, un adversar mi-a rupt un picior pe tatuaje, iar în altă luptă am câștigat o ruptură a navei în nas - asteriscul este încă acolo. Inutil să spunem că începătorii din boxul thailandez merg întotdeauna cu picioarele care sunt de culoare violet-albastru-gri de la vânătăi, pentru că în primul an de antrenament se întâmplă umplutura - terminațiile nervoase pe partea exterioară a piciorului, de la picior până la genunchi învechite de la numeroase hematoame, astfel încât atletul să nu rănească mai târziu acest loc pe inamic. În cele din urmă, piciorul inferior ar trebui să devină insensibil, ca o bucată de lemn. Trebuie să apăsați și să apăsați, pentru a nu străpunge plămânii, precum și antebrațele, coapsele și picioarele. În plus, de la ridicarea constantă a vârfurilor pentru un număr de lovituri, începe piciorul, ca și în rândul dansatorilor de balet. Bineînțeles, este posibil să se ridice pe nas - și să o rupă. Muy-thai, ca orice alt sport de luptă, este traumatic și nu este foarte util pentru sănătatea fizică.

Va trebui să accepți faptul că ești sigur că vei răni ceva dacă te hotărăști să faci în mod serios boxul thailandez și nu ca descărcare o dată pe săptămână. Dar, de fapt, nu este atât de înfricoșător: adrenalina de la antrenament ușurează toate leziunile, în plus, există multe creme de înghețare și, în cele din urmă, puteți să eliberați încărcătura. Din punctul meu de vedere, practicarea artelor marțiale fără sparring este inutilă, dar mulți folosesc o astfel de pregătire ca un exercițiu cardiovascular intens. Contrar diferitelor texte publicitare, boxul thailandez nu contribuie nici la pierderea în greutate, nici la crearea unei figuri "feminine". Din încărcăturile aerobice insuportabile, mușchii întregului corp devin mai puternici, dar sunt dezumflați, iar mușchii abdominali oblici dezvoltați ascund talia. În același timp, grăsimea poate să dispară, dar nutriția și metabolismul sunt mai importante decât tipul de încărcare.

Rhonda Rousay, Holly Holm sau Gina Carano, unul dintre cei mai renumiți reprezentanți ai artelor marțiale, nu pot fi numiți subțiri. Deși în corectitudine trebuie remarcat faptul că cei mai mulți dintre ei nu au jucat mult timp după regulile Thai Boxing. Așa sa întâmplat că în ultimii ani, publicul în masă este mult mai în luptă cu cererile prin regulile MMA, în cazul în care tehnici de combatere și izbitoare. Prin urmare, astăzi nu este ușor să numim un boxer thailandez care ar fi cunoscut în afara unei anumite petreceri sportive. Chiar și Anastasia Yankova, o atletă din Moscova, care a devenit faimos ca model de "atractiv sexual" tayboxersha - și ea a mers la MMA.

Pasiunea pentru boxul thailandez a venit la masele de la confruntările de stradă ale grupurilor de fani și de la conflictele radicalilor stângi cu radicalii de dreapta, dar devine treptat un lucru al trecutului cu aceste fenomene. După trei ani de antrenament, am pierdut șapte kilograme, am devenit campion al regiunii Moscova în box-ul thailandez, am câștigat un turneu maestru, am vizitat mai multe competiții uimitoare. Cu toate acestea, când la acel turneu maestru unul dintre antrenori a început să-mi spună că evreii au inventat Holocaustul și câțiva băieți din sală de gimnastică încă o dată au început să glumească peste numele adversarului meu, mi-am dat seama că toate acestea nu au nimic de-a face cu sportul că petrec o mare cantitate de timp cu oameni complet străini pentru mine.

Aceasta este una dintre cele mai importante probleme cu care se confruntă oamenii care vin în lumea artelor marțiale. Regulile unor săli obișnuite, nu cele mai scumpe, unde se pot pregăti luptători foarte serioși, sunt în general elevi, studenți, elevi sau studenți, care aparțin cel mai probabil unei anumite grupări ideologice. De exemplu, într-una din sălile unde am fost instruiți, toți membrii școlii companiei Spartacus au fost angajați, iar într-un alt club unde am fost plecat, Yevgenia Khasis, condamnat pentru complicitate în asasinarea avocatului Stanislav Markelov și jurnalistul Anastasia Baburova, a fost instruit. Ultima dată când am încercat să merg la Thai box cu un an în urmă la Institutul de Educație Fizică, la sfârșitul antrenamentului, mi sa oferit să lucrez mai ieftin în detrimentul sponsorului. În schimb, era necesar să se ducă la reuniuni și să se păstreze punctul de vedere al unei societăți de construcții, cunoscută, în special, pentru dispersarea versiunii vechi a planetei rusești.

Acesta a fost ultimul pai din entuziasmul meu pentru boxul thailandez: a devenit evident faptul ca a fost extrem de dificil sa o faci si sa fii departe de ideologie. Astăzi, boxul thailandez în Rusia este un sport care vă va cere să vă reconstruiți viața și, poate, chiar și interesele și atitudinile dvs. - și cu atât mai mult cu cât veți fi implicați mai mult în ea. În timp ce sunteți în continuare interesat să explorați lumea subculturilor de tineret, încercându-vă în noul rol de boxer, alegând bandaje colorate și alergând la sala de sport cu o anticipare a noilor cunoștințe, este logic să vă gândiți la ce sport veți face în continuare. Dacă nu veți deveni un profesionist și veți câștiga bani în lupte, orice sport are un plafon de dezvoltare.

În orice caz, oportunitatea de a învăța câteva lovituri simple și, în general, de a deveni mai puternică fizic este un plus clar. În plus, orice fată care sa încercat în artele marțiale cel puțin o dată extinde posibilitățile de auto-realizare pentru toate femeile. Odată ce am fost instruiți, un tip ma întrebat: "De ce te-ai dus la box, pentru că nu este un sport pentru femei?" Am întrebat dacă mama lui conduce o mașină și dacă sora lui se plimbă cu blugi. Bineînțeles, el a răspuns afirmativ, deoarece nu ia avut niciodată în vedere că în multe țări ale lumii această ocupație era încă "non-feminină".

poze: Gemenii speciali, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com