Ce sporturi de făcut: Scrimă pentru dezvoltarea corpului și a logicii
Cine nu este copil niciodată el nu a încercat să imite muschetarii sau Zorro, chiar și pe baghete, nu avea o inimă sau, cel puțin, nici o copilărie. Dar, serios, nu ne putem imagina aceiasi eroi fabulosi - imbracati imediat si cateva eroine de basme si filme - si un mod elegant de a dilua un stil de viata sedentar, cum ar fi practicarea gardurilor. Am vorbit cu antrenori și sportivi și am constatat că, chiar și pentru un cetățean fizic urât și foarte puțin dezvoltat, gardurile sunt disponibile la fel ca aerobica plictisită și yoga (sau box, crossfit și alpinism menționate de noi).
Din anumite motive, nu vreau să vorbesc despre împrejmuire, descriind practici sau chiar costume care arată, să zicem, mai rău decât cea mai recentă colecție a lui Wang ("Pentru sportivi adevărați, sunt făcuți din Kevlar - costumul Batman, știi?" Clubul de club de îmbrăcăminte din octombrie "Anna Anstal") și cu elitismul care, din acest sport serios, suflă pentru toți cei care îl cunosc de departe. Romantismul gardurilor este destul de ușor de explicat, chiar și fără a se îndrepta spre interpretarea lexicală (cu o sabie, un prinț curajos sau cel puțin un mușchetar cu o misiune nobilă apare imediat). În primul rând, este frumos. În al doilea rând, gardurile s-au dezvoltat ca o ocupație nobilă la dispoziția nobilimii - o astfel de reputație îi adaugă acum puncte în ochii unui anumit privitor. În al treilea rând, în lupta cu săbii (rapieri sau sabii - depinde de alegerea exercițiului) capul lucrează aproape mai mult decât corpul. "Scriptura dezvoltă gândirea și logica - nu este nimic pentru că îl numesc șah rapid. Într-o bătălie trebuie să vezi scurtele momente ale inamicului, să-l conduci să faci o greșeală și să faci un atac rapid și precis sau să ai timp să reacționezi și să te aperi dacă inamicul Te-am ghicit mai devreme ", spune Yana Zvereva, Maestru onorat al Sportului. În acest mod, implicarea maximă în acest proces vă permite să vă abstractiți de la rutină: "Oamenii care cred cu adevărat că au o mulțime de lucruri spun că formarea este" mai rece decât alcoolul ", deoarece este imposibil să se concentreze asupra altui lucru decât lupta în timpul lor" - confirmă Anna Anstal.
Imersiunea în acest proces este caracteristică nu numai pentru lupta însăși - exercițiile lungi de împrejmuire schimbă atitudinea față de toate procesele - externe și interne. "Îmbrăcămintea se referă la acțiunea potrivită la momentul potrivit", susține Darya Timoșenko, de asemenea, la antrenamentele de la Red October. "Nu există pensionari, așa că nu mai faceți exerciții suplimentare și reacționați la acțiuni false în afara formării". "Acum fac exercitii fizice mai putin, pentru ca studiez la academie de teatru si uneori mi se intampla lucruri uimitoare. De exemplu, pe scena pe care mi-am antrenat-o sa imi intru imediat rolul, imbratiseaza imediat personajul meu si de aceea am venit la sala de gimnastica si inteleg ca am devenit mult mai repede pentru a se alătura luptei și invers: în curs de formare încerc să înțeleg oponentul meu, să-i prezic comportamentul, să-i răspund acțiunilor, am venit la repetiție după antrenament și stăpânul meu spune că am început să mă simt mult mai bine partenerul meu în trecere. Înghețarea este întotdeauna undeva în apropiere, mă gândesc la asta, trag paralele cu viața, țin jurnale de lupte ", scrie Ekaterina Dar, actriță și maestru de sport în garduri cu epee.
Abilitatea de a gândi tactic în împrejmuire, într-adevăr, va veni la îndemână mai mult decât un corset de mușchi pompat. Acesta din urmă nu doare niciodată, dar dacă abilitățile cognitive nu vor mai fi dorite, nu vor reuși. "Îmi amintesc că două fete de aproximativ treisprezece ani au început să se antreneze la un alt club (aceasta este vârsta cea mai potrivită, pentru că în acest moment copiii sunt capabili să construiască tactici de mișcare). Unul dintre ei era deja un maestru al sportului în patinaj, el a fost un supertrainer, dar nu a putut fi numit inteligent, al doilea a fost mult mai grav dezvoltat fizic, dar la vârsta de 15 ani a intrat în Universitatea de Stat din Moscova și, în general, sa arătat o fată bună. candidat "nu a primit? Sunt o fată analizează perfect acțiunile adversarului și, în ciuda slaba coordonare, a reușit să-l înjunghie și înșele Scrima -. Este un război mic“, - spune Anna Anstal.
Ceremonialele inerente în împrejurimile de luptă nu au dispărut de pe urma sportului, astfel încât orice luptă și chiar antrenamentul să fie o deschizătură pentru un locuitor al orașului, care este obișnuit, ce să se ascundă, la rude. Salutările obligatorii și strângerea de mâini la sfârșitul fiecărei competiții ("Suntem prieteni dincolo de luptă") îi insuflă pe cei mai tineri sportivi - precum și capacitatea de a accepta în mod corespunzător înfrângeri, nu să sară după bucurie după victorie și să nu înțepă inamicul cu urină. "Abilitatea de a controla emoțiile este calitatea principală a unui spadasin bun, este crescut de la copilărie. Orice comportament sfidător pe pistă: obscenități puternice, strigăte furioase spre inamic sau judecător, comportament nepoliticos în timpul unei bătălii, coliziune deliberată a corpului, lovituri cu un gardian. - Aproximativ Ed.), Semne de mână necultivate - totul este pedepsit ", afirmă Yana Zvereva.
Cu toată sofisticarea, gardurile sunt un sport accesibil. Un costum tolerabil costă aproximativ zece mii de ruble, există școli sportive în toate districtele federale, însă nu există cerințe stricte pentru organism. "Este foarte greu să fii un bun jucător de baschet cu o înălțime de un metru și jumătate sau un alergător pe distanțe lungi, cu o greutate de 90 kilograme. În cazul nostru, rolul principal este jucat de modul în care o persoană își poate gestiona capabilitățile și poate folosi neajunsurile adversarului", spune Dmitry Rigin, . "Nu există nici o diviziune în categorii de greutate care să fie obligatorie în alte arte marțiale. Atleții cu diferite caracteristici fizice pot concura unul cu celălalt - iar cei care sunt mai puternici decât trupul lor nu câștigă mereu", a declarat Artyom Mezenov, maestru al sportului în garduri. Cu o astfel de abordare democratică, există un obstacol psihologic destul de grav - iar punctul nu este teama de rănire. "Începătorii nu trebuie să se teamă - scopul gardurilor sportive nu este acela de a provoca lovituri dureroase și de a provoca vătămări corporale, dar echipamentele moderne minimizează riscurile", explică Lyudmila Zherdeva, maestru candidat la garduri cu epee. Cel mai dificil lucru este să vă pregătiți pentru faptul că trebuie să atacați o altă persoană (cu aceasta, cele mai multe probleme apar pentru fete - datorită faptului că este neobișnuit pentru ei să folosească forța fizică). Această teamă de a face rău unei alte persoane trece, conform sportivilor, destul de repede, iar revenirea maximă din clase crește și crește cu șase luni după începerea orelor - apoi stomacitatea este înlocuită de înțelegere, iar mușchii necesari intră în stare de lucru.
Unde se lucrează: Clubul Digital de Îmbătrânire din Octombrie, școala "Tineretul din Moscova", cluburile "En Garde", "Dinamo-Moscova".
poze: acoperiți fotografia prin Shutterstock, 1 prin Flickr