Cum să petreceți vara cu plăcere și beneficii: 10 sfaturi

Sasha Savina

În cele trei luni de vară vreau să fac totul la o dată, dar există întotdeauna riscul de a se pierde în abundența de planuri și de a nu obține destul de nimic, la toate. Oferim zece idei care vă vor ajuta să faceți lunile calde mai intense și mai interesante - deci la sfârșitul lunii august nu va fi nevoie să respirați cu regret că vara a trecut de voi.

Citiți cărți pentru care nu a existat timp.

Pentru mulți, odată cu debutul căldurii, este mai ușor să iei cărți serioase - deci, dacă nu poți să-ți dai mâna pe Ulysses, vrei să-i împrospătezi pe frații Karamaz sau, în cele din urmă, să ajungi la Puritatea lui Jonathan Franzen, acum este timpul. Puteți stabili un obiectiv pentru a citi un anumit număr de cărți până în 1 septembrie sau pentru a organiza un club de carte cu prietenii și pentru a schimba gândurile despre ceea ce citiți. Cel mai conștient poate, la fel ca la școală, să compileze o listă de literatură pentru vară - va fi mult mai plăcut să o realizăm în mod intenționat la vârsta adultă. În final, mulți dintre noi sunt exact modul de a ne imagina vara perfectă - vreme însorită, un hamac și o carte bună în mână.

Lucrați în aer proaspăt

Vara este sezonul ideal pentru a schimba sala de sport pentru a alerga de-a lungul digurilor, yoga în parc și antrenament la barele orizontale din curte. Nu este necesar să joci singur de sport - poți să îți combini afacerile cu plăcerea și să joci volei, badminton, tenis cu prietenii sau mergi la o mașină închiriată în jurul orașului. Știința în acest caz este de partea noastră: datele cercetărilor arată că aerul urban murdar nu este un obstacol în calea formării și că jocul sportiv în afara este util, chiar dacă trăiți într-o megacitate, unde situația ecologică lasă mult de dorit. Principalul lucru nu uitați să beți suficientă apă.

Reglați modul

E frumos să te trezești mai devreme ca niciodată înainte de vară - nu este acesta un motiv pentru a rezolva în final modelele de somn? Ar trebui să încercați să vă ridicați în același timp, să renunțați la băuturi alcoolice și băuturi revigorante puțin înainte de culcare, să alegeți o cină ușoară și să puneți deoparte gadgeturile înainte de a vă culca. De asemenea, puteți avea grijă de paturile adecvate: în căldură, mulți preferă mătasea, care nu se încălzește la fel de rapid ca bumbacul sau inul. De asemenea, în timpul sărbătorilor, nu uitați: pentru a vă întoarce la modul de funcționare cât mai puțin posibil, este mai bine să luați măsuri în avans (de exemplu, să încetați să dormiți la ora cinci dimineața și să vă ridicați la ora trei după-amiaza).

Relaxați-vă în afara orașului

De-a lungul anilor, am făcut din ce în ce mai puțin o excursie la dacha ca o sarcină grea și tot mai mult ca o modalitate bună de odihnă. Dacă nu există oportunitatea de a merge la casă, nu trebuie să vă deznădăjduiți: puteți ieși din oraș cu prietenii sau părinții dvs. pentru cel puțin câteva ore. Nu este necesar să gătiți kebaburi tradiționale (deși este o idee bună) - în schimb, puteți să faceți un picnic, să mergeți prin pădure, să înotați în râu sau în lac. Și, spre deosebire de călătoria tradițională în țară, nu trebuie să petreceți o parte din weekend, înfundând paturile și tăind tufișurile - în schimb, puteți avea destule discuții.

Spargeți mini-grădina acasă

Un alt sfat pentru cei care nu au ocazia să se bucure de avantajele vieții în țară. Suntem foarte asociați de vară cu legume și fructe proaspete: dacă există oportunități pentru castraveți crocabili ruși direct de la grădina țării, nu, puteți rupe o grădină mini-legume pe un pervaz sau un balcon. Este mai ușor să crești diferite tipuri de verdeață la domiciliu, deși internetul este plin de sfaturi despre cum să crească aproape orice legume și fructe de padure pe fereastra - totuși, în acest caz, va trebui să exercite un pic mai mult efort și să fii pregătit pentru faptul că nimic nu este prima dată lucrează.

Aflați ceva nou

În cele trei luni de vară, aveți destul timp să învățați ceva nou - de exemplu, înscrierea în cursuri interesante, atât online cât și tradiționale. Faptul că în timpul iernii nu există suficientă energie sau timp, în timpul sărbătorilor va fi posibil să se învețe de două ori mai rapid: deci aveți șansa nu numai să vă îmbunătățiți limba engleză, ci și să deveniți, de exemplu, un expert criminalist sau să îl înțelegeți pe Shakespeare. Vara, se pare, ea însăși oferă motive pentru a învăța lucruri noi: de exemplu, o abundență de fructe de sezon și fructe de pădure este o ocazie excelentă de a perfecționa abilitățile culinare și de a învăța cum să gătească diferite tipuri de gemuri și compoturi folosind rețetele bunicii. Principalul lucru este să faci ceea ce te interesează cu adevărat, să te bazezi pe punctele tari și să nu te reproșezi dacă nu poți găsi timp pentru anumite clase.

Turismul intern

Una dintre cele mai comune sfaturi despre cum să petreceți vara în oraș - uitați-vă la orașul în care trăiți, prin ochii unui turist: mergeți la un muzeu sau o galerie și explorați atracțiile locale. O opțiune care necesită un efort mai mic este să mergeți în orașul vecin pentru un weekend sau să vizitați o proprietate suburbană. Acest mod de a petrece week-end este potrivit pentru cei care, din motive, nu pot merge în vacanță în alte țări. Această opțiune va costa mai puțin de un weekend într-unul din orașele europene, iar experiența cu buna dispoziție nu va fi mai puțin: dacă vă pregătiți pentru călătorie în avans, puteți găsi locuri interesante în apropiere.

Obțineți un nou hobby

Dacă nu doriți să petreceți serile de vară pe vizionarea avidă a emisiunilor TV recent lansate, trebuie să vă gândiți la un nou hobby. Există o mulțime de opțiuni și majoritatea nu necesită investiții serioase: puteți urmări, de exemplu, păsări, cum ar fi la școală, să colecteze un herbar, să facă fotografii (chiar pe un smartphone), să tragă, să tricoteze, să se angajeze în scrapbooking, să studieze constelații sau să coasă. Fiecare dintre aceste acțiuni are un efect meditativ și vă ajută să vă relaxați după o zi lungă de lucru. Vremea bună în acest caz nu este un obstacol: nimic nu te împiedică să stai în parc cu șevaletul tău.

Urmăriți un film și ascultați muzică în aer curat

În timpul verii, doriți să petreceți cât mai mult timp în afara casei - astfel încât programul cultural ar trebui, de asemenea, să fie mutat pe stradă. Pentru a combina afacerile cu plăcerea, puteți merge la unul dintre numeroasele festivaluri de muzică și concerte de stradă, proiecții de film care se țin în parcuri mari sau spectacole de teatru în aer proaspăt. Principalul lucru nu este să uiți să te îmbraci în funcție de vreme, să faci o fleac de ploaie în caz de furtună, o geacă pentru vreme rece și să folosești sanskrinul la căldură.

Nu face nimic și se relaxează cu adevărat

Probabil singurul sfat care nu necesită explicații suplimentare. Pentru a avea o vacanță bună, nu este necesar să planificați fiecare minut liber - uneori este util să vă relaxați și să vă permiteți să uitați lucrurile pentru o vreme. Cu toții avem nevoie de time-out-uri pentru a reporni și, în cele din urmă, când altceva, dacă nu în vară, faceți leneș?