Jurnalist Elena Kravtsun despre bunăstarea și cosmeticele preferate

Pentru "Disponibil" noi studiem conținutul de cazuri de frumusețe, mese de toaletă și pungi cosmetice de caractere interesante pentru noi - și vă arătăm toate acestea.

Despre grija

Când mi sa oferit doar să particip la această rubrică, primele mele temeri păreau așa: "Bozhechka, nu voi avea nimic de arătat". Adevărul este că nu folosesc un fel de machiaj super-scump, nu-l sufoc pe Montale, nu încerc palete limitate. Ca să fiu sincer, niciodată nu mi-am pictat părul. Pentru a vă arăta ombra pe părul meu, datorită soarelui de vacanță balinez. Ce a fost surpriza mea când m-am trezit pe scenă și mi-am dat seama că am târât aproximativ treizeci de cutii și am lăsat mai multe acasă.

În general, relația mea cu cosmeticele a început destul de târziu. Mama mea a fost întotdeauna sigură că frumusețea naturală este cea mai bună frumusețe din lume (dar toate hainele și încălțămintea de epocă au fost umplute), de aceea retrogirls precum Brigitte Bardot ma învățat să-mi desenez profesorul preferat de solfeggio într-un colegiu de muzică, o doamnă incredibil de elegantă parfumat nor J'adore de Christian Dior. Experimentele mele scandaloase se refereau întotdeauna la haine (în colegiu am reușit să port pantaloni de aur și mini-fuste, fără a se înroși), dar nu și machiaj. Am ajuns la o atitudine mai conștientă față de îngrijire și machiaj după ce am început să am probleme cu pielea - erupții și asta e. Prin încercări lungi și greșeli (printre care și coaja chimică), am ajuns la seria de produse cosmetice Effaclar a companiei franceze La Roche-Posay pentru pielea cu probleme și grași. Este hipoalergenic, fără parabeni, vândut în farmacie și întotdeauna captivat. În fiecare zi, folosesc curățarea lor, o loțiune de întărire a porilor și un hidratant liniștitor.

Dacă nu am dormit suficient și m-am trezit cu umflături sub ochi, mi-am sculptat imediat patch-uri. Odată ce am zburat la Festivalul de Film de la Cannes și la aeroportul din Nisa, am văzut francezii care nu ezită să meargă la aterizare în aceste patch-uri. Deci acum nu sunt prea timid și pot merge cu ei în siguranță într-un taxi, ca și cum acesta ar fi stilul meu francez.

Despre gadgeturi

Am apelat la tot felul de gadget-uri tehnologice și tehnologii inovatoare. De două ori pe săptămână folosesc Clarisonic Mia 2 pentru facials. În primul rând, îmi place vibrația, oricât de ciudat ar suna. În al doilea rând, cu ea, fața mea este literalmente spălată pentru a țipa, nu știu cum cu mâinile mele. Dimineața începe cu o întâlnire cu preferatul meu - peria de dinți sonic Philips Sonicare. Nu are nevoie să ducă dinții în mod activ, ea va face totul singură, chiar și modul "nou venit" este prevăzut pentru cei mai înfricoșați. Cu aspectul ei, călătoria mea planificată la medicul dentist nu este amenințată să se transforme într-o execuție cu un exercițiu. Pe toate călătoriile de afaceri, iau cu mine o mașină pentru a crea bucle BaByliss. Fiind într-un oraș nou, nu am întotdeauna timp să intru în salon înainte de eveniment, și aici puteți să-l faceți singur și în câteva minute. Aplic protecția termică, fac o curbură, mașina în sine intră, iar ieșirea este frumusețe.

Despre vitamine

În cazul în care multe dintre călătorii aduc arome, suveniruri, vase, atunci, de obicei, eu port vitamine. În Norvegia am cumpărat ulei de pește omega-3, o beau tot timpul, am adus un complex cu magneziu din Viena și purtam vitamine de 1 zi de diferite mărci din Los Angeles. Mi-a placut mai ales complexul vitamina-minerale New Chapter. Miroase, desigur, în mod specific, dar este din legume și ierburi organice. Poți să suferi. Pentru păr, o las cu Pentovit, frecându-mi acidul nicotinic în scalpul meu (zece zile mai târziu, capul meu este acoperit cu fire de păr dulce) și tone de avocado. O dată pe săptămână (mai des, din păcate, nu funcționează), aplic ulei de cocos pe părul meu, pe care îl iau în litri de la Bali. De asemenea, ajută la obținerea unui bronz minunat.

Despre relația cu corpul

Trebuie să spun că în urmă cu o lună și jumătate, mi sa întâmplat un lucru uimitor, modificând complet punctul meu de vedere asupra corpului meu. De mult timp am vrut să studiez tehnica de vorbire. Sunt o persoană scrisă și nu trebuie să vorbesc prea mult, așa că am vrut să dezvolt această abilitate. Cursul a fost extrem de neobișnuit. Primul a fost un exercițiu de relaxare a întregului corp pe un scaun, potrivit lui Lee Strasberg, de la care au studiat Al Pacino și Marilyn Monroe. Și apoi mi-am dat seama că nu știu aproape nimic despre corpul meu. Sunt întotdeauna ocupat cu gândurile, articolele, eroii interviurilor, termenele limită, blocajele de trafic, dar nu am timp suficient pentru propria cozonacă sau pentru genunchiul drept, dar nu voi mai avea alții. Mi-a dat seama că, pe lângă capul meu, am un corp, pe care-mi amintesc, numai dacă ceva este rău. Și trebuie să-l iubești, să-i acorzi atenție.

În general, cineva va crede că acest lucru este evident, dar presiunea timpului, în care ocazional stau, acoperă totul. Iată-mă, așezat într-un scaun metalic inconfortabil, am învățat treptat să mă relaxez și să mă concentrez asupra mea, să respir aer cald din abdomen. Apoi am avut deja sunete, vrăjitoare despre "manevre, dar nu vylavali" și exerciții pentru emoții. Nu aveți nici o idee cât de fericit este să reveniți la starea copilărească și, după ce ați relaxat maxilarul, pronunțați acest sunet. Mi-a plăcut din nou vocea, mi-am dat seama că în esență îmi place să vorbesc și să sun. Acum, în fiecare dimineață a mea începe nu numai cu un playlist de la Apple Music, dar și gimnastica de articulare pentru buze și limbă.

Dacă vorbim de sport, atunci a existat și o tehnologie fără ea. Pentru a ajunge rapid în formă, m-am apucat de un antrenament EMS. Sunteți pus pe un costum special cu cabluri, iar antrenorul va efectua mai întâi cardio, apoi va începe formarea de forță. Faceți o dată presa și mușchii se încarcă, ca și când ați ghemuit de douăzeci de ori. După cum mi-a spus antrenorul meu, această tehnologie pare să fi fost dezvoltată pentru astronauții care au atrofia musculară cu zero gravitații și, cu ajutorul EMS, revin repede la normal. La sfarsitul antrenamentului cel mai mult buzz este masajul de drenaj limfatic. Îmi place și masajul manual. Odată pe lună, soțul meu și cu mine mergem la un spa pentru un masaj thailandez, deconectați-vă și relaxați-vă. În timpul vacanțelor în Bali, mergem aproape în fiecare zi pentru un masaj. Și încerc să dorm destul. Somnul este distracția mea preferată, iar apoi există cinema, muzică, teatru. Beau multă apă, deși sunt un amator de cafea sălbatică. Dar încerc să am două cești de apă pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beau.

Despre dezvoltarea de sine

Fără a menționa psihoterapia, vorbea despre atitudinea mea față de frumusețe va fi incompletă. M-am întors la un psihanalizator acum patru ani pentru a rezolva relații personale. Aceste sesiuni mi-au ajutat foarte repede. Acum încerc să-mi construiesc corect relațiile cu lumea din afară. Vorbim despre psihotipurile pe care le întâlnesc la locul de muncă, despre reputație, despre formarea unui brand personal și despre gestionarea emoțiilor, iar acest lucru este mai probabil nu chiar psihoterapia, ci coaching-ul real al vieții, care îmi place foarte mult. De obicei, când menționez printre cunoscuții mei că am vizitat un psihanalist, ei întreabă: "De ce? Nu vă puteți întreba singuri de întrebările potrivite?" Faptul este că psihoterapia ajută să nu vă agățați și să vă uitați la situația dvs. dintr-o parte complet diferită. După fiecare întâlnire am plecat fericit și în creștere.