În rubrica "BOOKMARKS" vorbim despre site-uri web și servicii online - atât utile cât și complet inutile, dar amuzante și uimitoare - care ar trebui adăugate la favorite sau adăugate la fluxul RSS. Blackgirlinom.com "Respirați cu curaj, respirați frica" ​​este o înțelegere bună a instagramului platformei online Black Girl In Om, un blog despre fizicitate, sănătate psihică, fitness și îngrijire personală.

Pentru mulți dintre noi, o ceașcă de cafea tare este singura modalitate de a face dimineața mai plăcută și de a ne ajuta să ne trezim. Cafeaua este, în general, un lucru bun: există dovezi că aceasta poate reduce riscul de deces din bolile cardiovasculare și oncologice, protejează împotriva diabetului de tip 2, bolii Alzheimer și depresiei.

Un stil de viață sănătos a devenit o axiomă: am învățat cât de important este să fim activi fizic, să mâncăm bine și să rezistăm stresului. Și dacă teoretic totul este mai mult sau mai puțin clar, în realitate se dovedește nu fără obstacole: încercările de adaptare a tiparelor de somn și o dietă echilibrată eșuează din cauza muncii de noapte, copiii mici nu-și părăsesc părinții un minut pentru a se îngriji de ei înșiși și după ceasul zilnic nu pot exista gânduri în sală - ar fi suficientă forță pentru a ajunge acasă.

Ritmul eliberării noilor tehnologii nu poate ține pasul. Recent, nu numai cel de-al șaptelea iPhone a apărut pe piață, ci și alte gadgeturi cu un scop mai restrâns, care ne-au adus mai aproape de o singularitate tehnologică atrăgătoare și înfricoșătoare, printr-un alt pas. Am petrecut vara în adâncurile hedonismului, dar soarele și marea nu sunt întotdeauna în jur, iar noul sezon este un moment pentru a ne gândi la modalități de a ne ușura viața.

Olga Lukinskaya RĂSPUNSURILE LA MAJORITATEA ÎNTREBĂRILOR NOASTRE CARE SUNT FOLOSITE PENTRU CĂUTARE PENTRU ONLINE. În această serie de materiale solicităm exact acele întrebări - arzătoare, neașteptate sau răspândite - către profesioniști din diferite domenii. Mulți dintre noi au auzit fraza "da naștere și totul va trece" și "totul" ar putea însemna cefalee, inflamație a pielii și menstruație dureroasă.

Majoritatea femeilor din spațiul post-sovietic sunt familiarizate cu fraza "Nu stați pe o piatră - răcește-ți rinichii", care a fost pronunțată pentru prima dată de bunicile și mamele, apoi profesorii și chiar și cei necunoscuți în parc sau pe stradă. Am vorbit cu urologul și urogynecologul Alexey Tolmachyov și am încercat să aflăm de unde provin bolile rinichilor și ale vezicii urinare și dacă sunt legate de faptul că cineva sta pe treptele răcoroase.

În fiecare zi o zgomot de informație cade pe noi, iar Internetul, rețelele sociale și noile tehnologii nu contribuie la calm și concentrare. Dacă adăugăm la aceasta suprasolicitarea psihologică la care este expusă rezidentul mediu urban, devine clar de ce, conform previziunilor OMS, până în 2020 tulburările psihice vor fi printre primele cinci boli majore ale populației lumii.

Diferitele tendințe ale medicinei alternative au dat lumii o mulțime de "reguli" despre cum să trăiască și să mănânce pentru a fi sănătoși. Și deși aceste tendințe, ca și adepții lor, au ieșit de mult din modă, unele dintre miturile pe care le-au generat sunt încă în viață. Ne confruntăm cu ceilalți și să aflăm dacă este încă dăunător să bei alimente cu apă sau cu alt lichid.

Interviul: Karina Sembe Saptamana trecuta am intrat in tema menstruatiei - am aflat de ce are loc menstruatia, cum sa mentina igiena in timpul menstruatiei si de ce acest subiect ramane tabu in societatea moderna. În timp ce menstruația este un proces absolut natural pentru corpul feminin, pentru mulți dintre noi sângerarea regulată nu este ușoară.

Margarita Virova Răspunde la cele mai multe întrebări care ne privesc, cu toții căutăm online. În această serie de materiale solicităm exact acele întrebări - arzătoare, neașteptate sau comune - pentru profesioniștii din diferite domenii. Studiul grăsimii și al funcțiilor sale este o tendință medicală importantă din ultima vreme.

Prezența unui iubit la naștere a devenit de mult normă în unele țări și nu este deloc acceptată în altele - și într-o lume ideală depinde de alegerea personală a unei femei. În țara noastră, conservatorismul este în mod tradițional combinat cu inovația, în timp ce mulți încă dau naștere la nașteri comune. Am vorbit cu femeile care au decis că o călătorie atât de curajoasă împreună este mai distractivă sau cel puțin confortabilă, și a întrebat despre ce au nevoie și dacă procesul a lăsat amintiri plăcute.

Fiecare al cincilea adult din lume suferă de hipertensiune arterială, iar mulți nu știu nici măcar despre aceasta. Simptomele hipertensiunii arteriale (adesea denumită adesea în mod greșit hipertensiune arterială) pot să nu fie prezente, dar mitul pe care doar persoanele în vârstă se plâng de presiunea ridicată interferează cu diagnosticul de interes.

Obiceiuri bune și o atitudine sănătoasă față de viață sunt date oamenilor încă din copilărie. Sfera sexuală nu este o excepție: dacă în copilărie ascundeau ce sex era de la un copil, le-au spus despre varză sau au alunecat cărți sexiste "pentru micuțe prințese", ar fi dificil să crești cu o atitudine sănătoasă și calmă față de sex.

Orice situație de urgență care necesită un răspuns rapid și o acțiune imediată este stresantă pentru o persoană neînvățată. Se întâmplă ca sănătatea și viața să depindă de o decizie instantanee, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu știm ce să facem (mai ales dacă conversația despre masajul indirect al inimii a fost ultima oară pe lecțiile vieții de sânge cu o sută de ani în urmă).

Masha vorslav Aplicații pentru autodiagnostic - primul pas spre stabilirea unei boli sau o evaluare primară a sănătății, mult mai adecvate decât forumurile de citire a panicii pe Internet. Ei nu pot înlocui examenul medical (cel puțin pentru moment), dar pot fi asistenți excelenți.

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Cu cât sunt disponibile mai multe informații medicale, cu atât mai puțin suntem confundați cu întrebări despre sănătate - fie că este vorba de eficacitatea anumitor medicamente sau de nevoia de vaccinări. Principalul lucru este să găsiți un specialist calificat în care să aveți încredere.

Textul: Karina Sembe Memoria umană este imprevizibilă: mulți dintre noi încă mai amintesc cuvintele piesei "Wannabe" din 1996, interpretate de legendarul Spice Girls, dar uităm să îndepărtăm rufele de la mașina de spălat înainte de a părăsi apartamentul. Poate că unul dintre motivele pentru uitare totală este ritmul modern al vieții, cu un flux nesfârșit de informații și un curs total de multitasking.

Prima periuță de dinți electrică a apărut cu peste șaizeci de ani în urmă, iar părerile sunt încă contradictorii: unii spun că curăță mai bine decât manualul, în timp ce alții spun că este periculos pentru smaltul dintelui. De asemenea, recomandările medicilor dentiști diferă. Înțelegem ce diferă periuțele de dinți electrice de cele manuale, cu ce sunt și cum poate fi deteriorat efectiv smaltul.

Toate femeile sunt foarte diferite, iar aceasta este forța noastră, dar ne unește exact. Menstruația este un fenomen cu care femeile trăiesc jumătate din viața lor, ceea ce înseamnă că ar trebui să știți cât de mult posibil. Cu toate acestea, menstruația este încă una dintre cele mai tabu-uri din societate - și aceasta este într-o epocă considerată suficient de avansată pentru a fi numită postmodernitate.

Știința medicală în ultimul deceniu a avansat incredibil: multe tumori au încetat să mai fie o frază, proteze cibernetice care au apărut aproape indistinguizabile de picioarele reale, este posibil să se nască miopie aproape fără consecințe grave sau în câteva minute pentru corectarea miopiei. Este cu atât mai surprinzător faptul că armata susținătorilor metodelor anti-științifice nu renunță la pozițiile lor - aceștia sunt homeopați, dizidenți HIV și laciști, care echivă prejudiciul cu formula aproape de răul heroinei.