Cumva, am spus de ce nu merită împărțit sportul în bărbați și femei - ca o prefață la o serie de materiale despre activitățile sportive "non-feminine". Ne-am dat deja seama cum să începem boxul și crossfit-ul și într-un articol recent despre rugby am făcut mai multe paralele cu fotbalul și nu putem decât să scriem despre el.

Dmitry Kurkin Abia dacă fotbalul feminin se poate compara cu popularitatea, scara și mărimea taxelor: în ciuda faptului că acum o sută de ani în "patria de fotbal", în Anglia, nu a fost mai puțin solicitată, dar costurile echipelor de femei au fost sute , prejudecățile l-au condus la marginea drumului, aruncând în aer dezvoltarea sportului de mulți ani.

Periodic, alegem videoclipuri utile, în cazul cărora oamenii informați spun cum să învețe ceva nou și răcoros. "Workout Weekend" este o serie de tutoriale video realizate de echipa Into The Gloss și studioul modelFIT. Două sunt deja disponibile pe YouTube, iar prima a fost publicată doar pe 10 ianuarie - și să începem cu asta. Modelatorul fondator, Vanessa Packer (și în apartamentul ei cu dalmatinul), a arătat la prima vedere exerciții de lumină care "vor permite fiecăruia să-și îndeplinească promisiunile de Anul Nou".

Jocurile Olimpice de la Pyeongchang vor fi amintite pentru totdeauna ca un exemplu viu de scandaluri de dopaj. Interzicerea medicamentelor care pot oferi un avantaj sportivilor este logică și justificată - dar, uneori, dorința de a face Jocurile cât mai cinstite și mai echitabile conduce la rezultate contradictorii. Controversa din jurul "testelor de gen" - testele de gen care au avut loc de mai mulți ani la Jocurile Olimpice pentru a determina dacă nu există bărbați care prezintă femei pentru femei, nu a scăzut încă.

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Acest canal din telegraf va fi util pentru cei care doresc să pompeze yoga sau pur și simplu să încerce să se forțeze să studieze acasă - deși procesul va merge mai bine în clasele de grup dacă citiți în prealabil ce trebuie să acordați atenție la anumite puncte.

Olga Lukinskaya Vacanță - timpul să vă deconectați de la rutină și să vă relaxați, dar acest lucru nu înseamnă că nu se poate desfășura în mod activ. În loc să mergeți la sala de sport plictisitoare de la hotel, puteți încerca noi tipuri de activități - sau chiar alegeți o vacanță într-o tabără sportivă pentru vacanțe. Nu este necesară aducerea de noi competențe la perfecțiune sau îngrijorarea că nu va fi posibilă continuarea acasă; de exemplu, mulți iubitori de schi sau snowboarding se plimbă cu una sau două săptămâni pe an.

Cu câțiva ani în urmă, alergatul a devenit o pasiune urbană generală și continuă să atragă oameni noi și noi. Industria nu se oprește și oferă alergătorilor începători tot ce au nevoie pentru antrenamente confortabile și chiar mai mult: cele mai ușoare adidași și haine, trackere și aplicații. O persoană cu orice preferințe poate practica confortabil oricând, oriunde, dar cluburile care rulează și rasele de masă nu devin mai puțin populare.

Zăpada, frigul, gheața și viscolul nu sunt un motiv să stați acasă sau să mergeți la sălile plictisitoare. Saptamana trecuta, redactorul site-ului despre rularea Ksenia Afanasyeva ia spus lui Wonderzine despre regulile de iarna si de data aceasta schiorul Maria Belokurova si-a impartasit experienta de schi. Despre instruirea fizică și încălzirea auditorului Maria Belokurova Mai întâi trebuie să înțelegeți ce înțelegeți prin schi: sport sau doar un tip de distracție de iarnă.

Text: Karina Sembe În cele din urmă, primăvara nu este numai pe calendar, dar și pe străzile orașului și doriți să rămâneți în interiorul celor patru ziduri din ce în ce mai puțin. O scuză bună mai des de a fi în aerul proaspăt, combinând afacerea cu plăcerea - antrenamente stradale. De la standardele școlare pentru distracția și distracția din curtea disperată, acest fenomen a devenit o tendință sportivă la nivel mondial: împingerea pe bare, traversele pe barul orizontal și întinderea devin obișnuite în mediul urban și sunt populare printre diverși oameni.

Text: Karina Sembe Noi nu acceptăm dorința de a pierde în greutate în primăvară într-o urmărire panică a "corpului de plajă" - este util să vă păstrați în formă, indiferent de sezon și opiniile altora, în plus, fiecare are propria "formă". Cu toate acestea, mulți dintre noi au fost bătuți de iarnă: cineva a abandonat antrenamentul, dar cineva nu a început deloc.

Olga Lukinskaya Evenimentele de alergare nu sunt întotdeauna concepute exclusiv pentru sportivi instruiți și cu experiență. În plus față de maratonul clasic și jumătate de maraton (distanțe de 42 și 21 km) există curse mai scurte și, de obicei, există destul timp pentru a termina: dacă doriți, puteți merge pe toată distanța.

Text: Ksyusha Murlykina Yoga - Ce ai nevoie pentru o trezire duminică. În ciuda opiniei că seara este timpul optim pentru efort fizic, știm că antrenamentele de dimineață au avantajele lor. În primul rând, este întotdeauna plăcut să începeți ziua cu ceva util și dedicați timpul rămas "Căderii".

Text: Karina Sembe Cu alcool, glumele sunt rele și v-am spus deja de ce: există câteva lucruri utile în alcool, dar mulți oameni nu-și amintesc acest lucru înainte ca o mahmureală să vină. Există modalități de a atenua consecințele sindrofiei - unele sunt sigure, altele sunt îndoielnice. Cei care cel puțin o dată în viața lor au avut o dimineață grea după ce au fost probabil pregătiți să facă orice pentru a opri durerea: beți trei litri de apă, mâncați un borcan de murături pentru micul dejun, beți pastile sau, îmi pare rău pentru expresie, ieșiți (toate acestea nu sunt recomandate ).

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Instagram @janecantoo conduce trei autori - Olga, Oksana și Lionel. Toți trăiesc în Brooklyn (Olga și Oksana s-au mutat acolo din Rusia și Lionel - din Franța) și sunt implicați în diferite tipuri de arte marțiale.

Astăzi, puțini oameni știu că acum cincizeci de ani, orice fan de alergare, de fapt, a fost un rebel - nu a fost loc pentru femei sau amatori în acest sport. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Text: Maria Servetnik Motivul tradițional pentru articole despre sport este "pregătirea pentru vară / Anul Nou / primăvara / oferta versiunii proprii". Credem că a face sport nu este doar să corecteze cifra, ci pur și simplu pentru că este plăcută și crește nivelul endorfinelor din sânge. Suntem încrezători că tranziția de la vară la toamnă, mai puțin soare și mai mult - haine va fi mult mai ușoară dacă începeți să jucați sport chiar acum.

Text: Alice Taiga Ieri am spus cum să depășim lenea și, în final, să devenim mai buni, exercitând doar 10 minute pe zi chiar acasă. Astăzi, ne îndreptăm spre partea practică și listam canalele YouTube cu antrenamente pentru fiecare gust și nivel de pregătire - de la cursuri legate de dansul indian și de la twerking la antrenamentele hardcore, ca și în cazul marinelor.

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Fiecare dintre noi, cel puțin o dată, a încercat să găsească o perspectivă bună pentru egoi, și nu este nimic în neregulă cu asta. Dar, abonându-vă la paginile de guru și modele de fitness, este important să rețineți că fotografiile din rețelele sociale nu prezintă întotdeauna imaginea reală.

Text: Karina Sembe Ieri am povestit cum yoga a devenit o tendință de fitness și ce beneficii pentru sănătate sunt. Yoga este capabil de mult - de a aduce mușchii în ton și de a crește elasticitatea ligamentelor pentru ameliorarea stresului și combaterea insomniei. Combinația încărcărilor statice și dinamice în timpul executării unei secvențe de asanuri vă permite să ardeți în mod eficient calorii și să strângeți cifra.

Rețeaua înregistrează din ce în ce mai multe imagini de celebritate, efectuând diverse exerciții în aer pe petele lungi de țesături multi-colorate, iar știrile despre descoperirile studiourilor de aeroogă și aero-retușare apar unul după altul. Începând din 2013, Gwyneth Paltrow, cunoscută pentru dragostea ei pentru un stil de viață sănătos, a împărtășit pe portalul ei o poveste despre yoga "împotriva gravitației" (adică a neagă forța gravității).