Astăzi, yoga este practicată de doctori și modele, premierul Canadei și primarul orașului Chicago, Julianne Moore și Katy Perry. Chiar și "adevărații detectivi", Matthew McConaughey și Woody Harrelson practică în mod regulat yoga. De ce există celebrități - fiecare dintre noi are o cunoștință care a fost în retragere sau cel puțin o dată în viața sa a urmat o clasă de master a unui eminent antrenor.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Am vorbit cu patru femei implicate în sporturile de navigație și le-au spus cum să găsească ceea ce vă place, ce pericole are un astfel de sport și dacă este necesară o formare fizică serioasă.

Oamenii de stiinta au descoperit plasticul la baza fundului Mariana Trench. Salvatorii au prins un delfin, care, înainte de a muri, a rupt pungile de plastic. Au fost găsite insulele de gunoi în mare, mai mari decât statul Texas, în mare. Problemele ecologice încetează să mai fie oameni de știință înfricoșătoare și devin realitate. Am compilat o listă cu nouă elemente care ajută la prevenirea poluării mediului și, în același timp, sunt capabile să ne ajute pe noi înșine.

Lasati zapada din Moscova sa nu se lase inca, cea mai mare parte a tarii noastre a fost mult timp in snowdrifts, si acest fapt nu este foarte motivant pentru a juca sport pe strada. Deoarece adepții zăpezii - yoghini din zăpadă se dovedesc a fi complet în zadar. "Zăpada", acum câțiva ani, a venit cu Anne Anderson, instructor certificat în schiurile de yoga și de munte: a dezvoltat o antrenament de o jumătate de oră pentru atleții din stațiunea de schi Mohawk Mountain din Connecticut.

Text: Olga Lukinskaya Nu toată lumea are formare video deplină: nu toată lumea îi place să facă exerciții la domiciliu pe ecran și, dacă aveți deja un set de activități preferate, atunci adesea nu doriți să o schimbați. În acest caz, clipurile video scurte din instagram vă vor ajuta: vor aduce soiuri fără a schimba cardinal instruirea.

Textul: Karina Sembe Boomul de fitness total are extreme și vicisitudini, dar, în general, fascinația pentru sport este poate cel mai bun lucru care sa întâmplat în societate în ultimul timp. Sportul a pătruns atât de mult în viața noastră, încât a reușit chiar să creeze o alternativă la formatul obișnuit de călătorie: ne-am dat seama brusc că în timpul vacanței nu poți doar să faci plajă pe plajă sau să fotografiezi monumentele arhitecturale, ci și contacte utile în timpul înotului de caiac.

Imaginea clasică dintr-un film de la Hollywood, când eroul începe să curgă dimineața, a devenit de mult o realitate rusă. Astăzi, alergătorii pot fi întâlniți în orice moment al zilei, oamenii împreună cu scuterele și skateboard-urile umpleau străzile cu ei, iar sportivii de vârste diferite își scutură presa la terenurile de antrenament din curți, dimineața și seara.

Am vorbit mult despre cum să jucăm sport pe cont propriu, inclusiv fără să părăsim apartamentul. Antrenamentele la domiciliu sunt un lucru indispensabil: ele sunt diverse și gratuite, ele sunt ținute exclusiv în conformitate cu programul convenabil pentru dvs. și puteți schimba instructorii în fiecare zi. Am cerut prietenilor de fete care se antrenează în mod regulat pe tutoriale video pe YouTube despre antrenamentele preferate și căsuțele de salvare care îi ajută să nu renunțe la sport.

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Nu este o exagerare să-i numim pe Serena Williams una dintre eroinele anului. În iulie, ea a ajuns în cea de-a 300-a săptămână în statutul primei rachete a lumii și, în ciuda leziunilor grave și trecerea la locul al doilea în clasament, ea va cădea pentru totdeauna în istorie ca câștigător.

Cumva, am spus de ce nu merită împărțit sportul în bărbați și femei - ca o prefață la o serie de materiale despre activitățile sportive "non-feminine". Ne-am dat deja seama cum să începem boxul și încrucișarea și acum vă spun despre rugby. Contrar opiniei populare, acest lucru nu este deloc crud, ci un sport exploziv, distractiv, nobil și distractiv, care se potrivește perfect fetelor orientate spre fete și curajoase.

Cumva, am spus de ce nu merită împărțit sportul în bărbați și femei - ca o prefață la o serie de materiale despre activitățile sportive "non-feminine". Ne-am dat deja seama cum să începem boxul, crossfit, rugby și fotbal și acum vă vom spune cum să cuceriți pereții de alpinism - structuri artificiale de alpinism care imită reliefuri naturale.

În secțiunea "Noul nume", o dată pe săptămână vorbim despre noii veniți promițători - muzicieni, regizori, artiști și alți oameni creativi. Adică, oricine are numele care apare din ce în ce mai mult pe paginile revistelor, pe casetele rețelelor sociale și în conversațiile noastre și care este în mod clar pe un succes de mare succes. Astăzi vom vorbi despre norvegianul Magnus Carlsen - noul campion mondial de șah, pe care jurnaliștii l-au numit deja "Șah Mozart".

Masajul Olga Lukinskaya este o modalitate foarte bună de a vă relaxa și de a reduce durerea în mușchii suprasolicitați. Dacă nu aveți timp să mergeți la un terapeut de masaj sau nu doriți să cheltuiți bani pe el, trebuie să fiți atenți la dispozitivele pentru masaj - acestea ajută la crearea presiunii necesare asupra țesutului și la mușchiul tensionat.

Textul: Maria Karachina Lumea de fitness este plină de mituri și contradicții. Cu toții ne dorim să ne păstrăm în formă fizică excelentă, fără a pierde sănătatea și sănătatea. Adesea, totuși, afirmațiile populare ne împiedică să jucăm sporturi în mod eficient, simplu și în siguranță pentru sănătate. Am ales zece concepții greșite despre fitness și o alimentație sănătoasă și am dat seama de ce nu ar trebui să credem în ele.

Naomi OSAKA a devenit câștigătorul campionatului american de tenis deschis de săptămâna trecută. Pentru femeia japoneză de vîrsta de douăzeci de ani de origine haitiană, această victorie a fost prima în turneele de Grand Slam, datorită ei ea a urcat imediat pe locul șapte în clasamentul Asociației pentru Tenis de Femei (WTA). Cu toate acestea, ultima finală este probabil să nu fie amintită atât de mult din cauza jocului ei, ci din cauza controversei rivalei sale, Serena Williams, cu arbitrul meciului, Carlos Ramos.

Succesul sportiv al femeilor în lume este evident, dar Egalitatea în sport rămâne adesea doar o apariție, deși, bineînțeles, situația se îmbunătățește. Sportul este o sferă foarte conservatoare, unde femeile sunt încă îndreptate spre locul lor "drept" ("Ce hochei, mai bine face gimnastică ritmică") sau li se permite să participe, dar discriminate prin oportunități sau plăți inegale în comparație cu bărbații, glume nepotrivite și comentarii ofensatoare.

În secțiunea "Noul nume", o dată pe săptămână vorbim despre noii veniți promițători - muzicieni, regizori, artiști și alți oameni creativi. Adică, oricine are numele care apare din ce în ce mai mult pe paginile revistelor, pe casetele rețelelor sociale și în conversațiile noastre și care este în mod clar pe un succes de mare succes. Astăzi vom vorbi despre luptătorul Yulia Lipnitskaya, care a devenit săptămâna trecută cel mai tânăr campion în istoria Jocurilor Olimpice de Iarnă, iar în ianuarie a câștigat triumfător Campionatul European.

Maria Sharapova a reusit cu succes primul meci dupa o suspendare de 15 luni. În meciul din prima rundă a turneului de la Stuttgart, jucătorul rus de tenis a bătut pe italianul Robert Vinci cu un scor de 7: 5, 6: 3. "Masha a jucat bine. Pentru ea și noi toți, începutul ei a fost grozav", a declarat șeful Federației Rusă de Tenis, Shamil Tarpishchev.

Recent, am susținut de ce nu ar trebui să împărțim sportul în bărbați și femei - nu dintr-o dorință de a fura, ci ca o prefață la o serie de materiale despre activitățile sportive "non-feminine". În primul număr vom spune ce trebuie să faceți, unde să mergeți și cum să vă pregătiți, dacă decideți să mergeți la box, dar mai întâi să determinați terminologia: există mai multe tipuri de box și, de obicei, vorbind "box" înseamnă engleză, în care doar pumnii lovesc lovituri; despre el și vor fi discutate.

Text: Ksyusha Murlykina Dacă vă place să săriți în mod corespunzător, alergați și în timpul pauzei nu vă opuneți căderii, răsturnați, astfel încât în ​​ultima lecție limba se blochează undeva în jurul umerilor - lucrurile acestea sunt pentru dvs. Astăzi vorbim de o pregătire intensă, care implică implementarea unor seturi scurte, dar îmbunătățite, cu o odihnă minimă între ele.