Popularitatea hranei sportive este în creștere nu numai printre sportivii profesioniști, inclusiv culturisti, dar și printre amatori. Acest lucru este confirmat de numere: în 2010, vânzările de vitamine și suplimente nutritive au ajuns la 28 miliarde dolari în Statele Unite, iar după șapte ani această sumă a crescut la 36 miliarde. Pentru scară: teoretic, aproximativ patruzeci de companii de dimensiuni Avon ar putea fi achiziționate pentru această sumă.

Sportul a devenit ceva de o nouă religie: dorința de a se conforma tendinței globale de fitness a fost dramatic inspirată de mulți dintre noi. Toată lumea are motivele proprii - de a se strădui pentru un corp ideal și a se îngriji de sănătate pentru a căuta impresii proaspete și noi cunoștințe. După ce am intrat în modul "mai rapid, mai înalt și mai puternic", uităm de multe ori că corpul uman este un lucru fiabil, dar fragil și, încercând să-l aducem în formă, uneori ajungem la rezultatul opus - probleme de sănătate noi.

Cumva, am spus de ce nu merită împărțit sportul în bărbați și femei - nu dintr-o dorință de a fura, ci ca o prefață la o serie de materiale despre activitățile sportive "non-feminine". Ne-am dat deja seama cum să începem boxul și crossfit-ul, iar acum vorbim despre trampolining. Pentru mulți dintre noi, o trambulină este una dintre cele mai plăcute amintiri din copilarie, asociate cu un design imens, gonflabil, de fantezie.

Fiecare saptamana vom alege videoclipuri utile, in care oamenii informati spun cum sa invete ceva nou si racoros. Nu pierdem speranța de a merge la sport - căutăm și găsim o pregătire inteligibilă. În această lecție video, Amber Nimendez din echipa Fundației Livestrong vă arată cum să obțineți mâinile în formă. Amber se confruntă cu gantere de aspectul nu înfricoșător, liniștit și încet demonstrează fiecare mișcare - firește, se pare că repetarea lor este mai ușoară ca niciodată.

Piscine și iazuri - un loc minunat pentru relaxare și antrenament, nu contează dacă vă îndepărtați de căldură sau vă întăriți musculatura spatelui. Dar cu cât te afli mai des în apă, cu atât mai obsedantă este ideea că ceva poate merge prost. Se întâmplă și invers: în mediul acvatic atât de confortabil încât nu doriți să observați pericolul. Am colectat mituri populare despre înot și Inlaturarea-le împreună cu experții: medicul șef al „Lab Hemotest“ Olga Dehtyarovoy, expert al Centrului pentru Molecular Diagnostics (CMD) Institutul Central de Cercetare de Epidemiologie Timur Pestereva, clinica terapeut „Medicina“, cea mai mare categorie doctor Iraida Belyaeva, un obstetrician-ginecolog Frumusețe Clinica Boris Nemanov și campion în înot deschis, fondatorul școlii de înot SwimRocket Nikita Kislov.

La începutul descoperirilor științifice și al toleranței globale, stereotipurile dense persistă în societate, dintre care multe se referă la fizicitate în sensul cel mai larg - de la rasă și sex la fizic și caracteristici fizice. Sportivii o primesc de asemenea. Există parade întregi lovite de sporturile "cele mai feminine": gimnastica ritmică, patinajul în formă, atletismul conduce în ele.

Textul: Ksenia Obukhovskaya Deschiderea vremii reci nu este un motiv pentru a limpa și de a ocupa o canapea, dar cel mai bun timp pentru a vă dedica sala de fitness, mai ales că în timpul iernii este aproape mai distractiv de făcut decât în ​​timpul verii. Vorbim despre zece clase, pentru care nu este prea leneș să ieșiți din casă, chiar și în frig. Schi Sportul cel mai evident și preferat din Rusia.

Continuăm să spunem despre conturi demne în rețelele sociale prin care puteți vedea întreaga lume. Faptul că Sky este de opt ani, iar fratele ei Ocean este doar patru, nu se potrivește în capul meu. Acești micii californieni nu au doar skateboard și navighează mai bine decât mulți adulți - sunt tineri profesioniști.

Text: Olga Lukinskaya nevoia de odihnă completă în timpul sarcinii este una dintre concepțiile greșite comune. Activitatea fizică în această perioadă este utilă și recomandată, cu excepția cazului în care, desigur, medicul dumneavoastră a interzis acest lucru. Nu există atât de multe restricții: trebuie să evitați situațiile în care există riscul de rănire sau o lovitură a abdomenului și nu uitați că flexibilitatea crescută a articulațiilor poate duce la dislocări în timpul mișcărilor bruște sau al salturilor.

Fizicitatea ca întreg este o chestiune dificilă, și în sport chiar mai mult: aici imaginea corpului este distrasă de parametrii standard adoptați în societate și trebuie să înțelegeți în mod diferit această imagine particulară a corpului. Mai mult decât atât, opinia populară este că sportul contrazice total ideea de pozitivitate a corpului (și viceversa): se presupune că doar oamenii nesportivi care nu vor să "lucreze pe ei înșiși" intră sub radarul pozitiv al corpului și fasciștii sport care sunt obsedați de "bănci" zaruri ".

Text: Karina Sembe Poate o femeie să vorbească într-adevăr despre sport? Cineva încă mai pune la îndoială, dar nu pe noi. Adevărat, femeile în jurnalismul sportiv nu sunt mai ușor decât în ​​sporturile de timp îndelungat: acum și încoace trebuie să argumentați că nu sunteți bine pentru o fată, ci în general. Ca urmare, unii cresc în femei profesionale emancipate, în timp ce altele nu îndrăznesc să accepte provocarea (în interviul nostru cu reporterii sportivi, femeile în acest sens se confruntă cu vechea școală și generația mai tânără).

Fiecare saptamana vom alege videoclipuri utile, in care oamenii informati spun cum sa invete ceva nou si racoros. Ultima oară când am vorbit despre cursuri super-scurte, care ajută la aducerea mâinilor în ordine. Și noi suntem seduși de durata a trei minute, dar nu hrănim iluzia că este posibil să ne aducem în formă (dacă este necesar).

În 2011 am lucrat la Kommersant ca corespondent al departamentului de cultură, am locuit într-o cameră închiriată într-o comună și abia am avut un salariu suficient pentru alimente și nevoia de încărcături sportive a devenit destul de evidentă când nu puteam să mă încadrez în singurele pantaloni de iarnă. M-am dus la boxul thailandez din mai multe motive: sala de sport era lângă munca mea, antrenamentele erau nemilos, întregul inventar a fost oferit la cursuri de trei ori pe săptămână și costa aproximativ 4 mii de ruble pe lună.